Beograd - Više od 37 odsto stanovnika Srbije je pod stresom, a svaki deseti je pod stresom visokog intenziteta koji ne moze da kontroliše.

Ovo su rezultati poslednjih istraživanja koje je uradio Institut za zaštitu zdravlja Batut. Stručnjaci ukazuju da se stres najčešće javlja u poslovnom okruženju, kao posledica trke s vremenom i novcem.

Aleksandar Jaredić je diler u banci pa svaka njegova greška u proceni može da prouzrokuje milionske gubitke. Odgovornost je vielika, a organizam je svakoga dana u stanju pripravnosti kako bi savladao probleme. "Kurs može da se promeni u roku od deset sekundi i da vam neka valuta ojača ili oslabi za jedan posto. To uopšte nije neuobičajno. I u takvim situacijama može zaista da dođe do velikih problema. Tako da neke realne borbe sa stresom u tim situacijama nema", objašnjava Jaredić.

Psihijatar Dragan Milivojević kaže da su stresu na poslu izloženije osobe koje imaju nerealna očekivanja. "Postoje dve metode kojima pokušavaju da smire tenzije među zaposlenima - izbegavanje stresne situacije i izbegavanje doživljaja stresa", navodi Milivojević. "Za stres na poslu ostaje druga grupa tehnika koja se odnosi na izbegavanje doživljaja stresa. Jer to i jeste suština stresa - kako se percipira, vidi događaj koji se doživljava kao ugrožavajući."

Međunarodna fondacija Art of living, koja je organizovala programe protiv stresa u 148 zemalja širom sveta, stigla je i u Srbiju. „Osnova programa je pravilno disanje kojim bi čovek trebalo da koristi pun kapacitet pluća“, objašnjava Aleksandra Grujović iz te fondacije. Ona tvrdi i da se tako telo oslobađa 80 odsto toksina što znatno utiče na smanjenje stresa. "Te pozitivne emocije, kada smo zaljubljeni, raspoloženi, relaksirani, to je taj lagani, dubok ritam disanja, i obrnuto, negativne emocije, strah, brige, sukobi ili ljutnja, dovode do brzog ritma disanja, pa čovek koristi samo jednu trećinu kapaciteta svojih pluća."

Najčešće bolesti 21. veka su depresija, visok krvni pritisak, nesanica i napetost,a javljaju se uglavnom kao posledica stresa

[http://www.b92.net|Izvor|nocache